二島プアナニ（フラダンス）

おすすめポイント

【こんな方におすすめです】

• 運動が苦手だけど、体を動かしたい
• 音楽や踊りに癒されたい
• 更年期・体調の変化に不安がある
• 同年代の仲間と楽しく続けたい

フラダンスの3大効果！
【効果・ 内容】
✅ 心身のリラックス ハワイアン音楽に合わせたゆったりとした動きで、自律神経が整いストレスも軽減。
✅ 体幹・下半身強化 腰を使った基本ステップが、無理なくインナーマッスルに働きかけます。
✅ 美姿勢・代謝アップ 姿勢改善＋有酸素運動で、年齢とともに落ちる代謝にも◎。

概要

曜日：毎週 土曜日
時間： １４：００～１６：００