
おすすめポイント
【こんな方におすすめです】
- 運動が苦手だけど、体を動かしたい
- 音楽や踊りに癒されたい
- 更年期・体調の変化に不安がある
- 同年代の仲間と楽しく続けたい
フラダンスの3大効果!
【効果・ 内容】
✅ 心身のリラックス ハワイアン音楽に合わせたゆったりとした動きで、自律神経が整いストレスも軽減。
✅ 体幹・下半身強化 腰を使った基本ステップが、無理なくインナーマッスルに働きかけます。
✅ 美姿勢・代謝アップ 姿勢改善+有酸素運動で、年齢とともに落ちる代謝にも◎。
概要
曜日:毎週 土曜日
時間: 14:00~16:00
詳細
名称 | 二島プアナニ(フラダンス) |
住所 | 福岡県北九州市若松区東二島二丁目7番3号 |
リンク | https://www.ktqc01.net/waka/ftsf/club.html |
問合せ | tel:093-791-1552(二島市民センター) |