習い事の特徴と効果 【北九州】で一生、自分の足で歩くために。シニア世代が「ヨガ」を始めるべき5つの科学的理由
なぜ今、シニアに「ヨガ」なのか？「体が硬いから無理」「若い人のもの」と思っていませんか？実は、ヨガはシニア世代の「予防医療」として世界中で注目されています。厚生労働省のデータでも、高齢者の要介護原因の多くが「転倒・骨折」や「関節疾患」です。...
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習い事の特徴と効果 
飯塚市 健康ウォーキング教室
ウォーキングは、シニアにとって手軽で安全にできる運動であり、健康維持や生活の質向上に役立ちます。ウォーキングは特別な道具や設備が不要で、無理なく継続できる運動です。適度な運動は、血行を促進し、心肺機能を向上させ、筋力の維持にも効果的です。また、外の景色を楽しみながら歩くことで、ストレス解消や気分転換にもなります。
北九州市若松区 ゲームで脳トレ 健康マージャン
毎週 金曜日 12:30～14:30場所：若松中央市民センター
北九州市小倉北区 フラリズム＆健康ストレッチ
フラダンスはシニア世代にとって、身体的・精神的な健康を向上させる素晴らしい運動です。フラダンスは、ゆったりとした動きと音楽に合わせたリズム運動が特徴で、関節や筋肉に無理なく適度な運動ができます。また、グループで行うことが多いため、コミュニケーションの機会が増え、孤立感の軽減や心の健康にも効果があります。
北九州市小倉北区 きたきゅう体操クラブ
概要クラブ CLUB介護予防体操第２,４,５月曜日詳細を読む詳細名称きたきゅう体操クラブ住所福岡県北九州市小倉北区堺町2丁目4-24リンク問合せtel:093-551-1201
福岡市博多区 ストレッチ・トレーニング初心者講習（当日受付）
概要【ストレッチ講座】【日時】月曜日 ①11時開始 ②14時開始 金曜日 ①11時開始 ②14時開始1回30分程度のストレッチ講座です。事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。※定員制...
飯塚市 介護予防教室 筋力アップ教室（65 歳以上の人）
対 象：飯塚市に住民登録のある人で全回参加可能な方 参加費：無料（送迎はありません）筋力アップ教室（65 歳以上の人）・ 定員25人程度 ・ 申込は先着順ではありません。ストレッチや有酸素運動、筋力トレーニングをして足腰を鍛え、運動習慣をつける教室です。
受付終了 【受付終了】アンドロイドの使い方（基礎～応用）講座
アンドロイドの使い方（基礎～応用）講座5月23日～6月20日の毎週金曜日（全5回）10～12時定員、定数15人料金費用テキスト代1210円スマートフォンが必要。
北九州市若松区 二島プアナニ（フラダンス）
おすすめポイント【こんな方におすすめです】運動が苦手だけど、体を動かしたい 音楽や踊りに癒されたい 更年期・体調の変化に不安がある 同年代の仲間と楽しく続けたい フラダンスの3大効果！【効果・ 内容】✅ 心身のリラックス ハワイアン音楽に合...
北九州市小倉北区 ステンドグラス講座「六角の小箱」
ステンドグラス講座は、シニア世代にとって心と手先を豊かに保つのに最適な習いごとです。色とりどりのガラスを組み合わせる作業は、集中力を高めるだけでなく、指先を使うことで脳の活性化にもつながります。何より、美しい作品を自分の手で作り上げる達成感が、日々の生活に張りと喜びをもたらします。