足からコツコツ健康ライフ実践編

概要

• 4月14日(月)9時より受付開始　
• 開催日：1回目　6月 7日 (土)　　2回目　6月 14日 (土)　3回目　6月 30日 (月)
• 時 間 と場 所　時間：10 : 00 ～ 12 : 00　場所：レインボープラザ71会議室他
• 内　容 ：1回目 「ポールウォーキングの基礎」
• 講師　日本ポールウォーキング協会
• マスターコーチプロ
• 藤崎　恵子 氏
• ストレッチとポールの使い方を学びます。
• 2回目 「ポールウォーキングで外歩き」
• 講師　日本ポールウォーキング協会
• マスターコーチプロ
• 藤崎　恵子 氏
• 地域の公園をめぐります。
• 3回目 「ヨガ教室」
• 講師　ヨガ講師
• 大森　晶子 氏
• 身心ともにヨガで筋力を整えます。
• 定員参加費 ３回シリーズ　定員20名　
• 費用：保険料100円（3回分）